Sama seperti atlet manusia, kuda atlet memerlukan waktu pemanasan (warming up) untuk melenturkan otot dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Sesi pendinginan (cooling down) di akhir latihan juga krusial untuk menurunkan detak jantung secara bertahap, membuang asam laktat, dan mencegah terjadinya kram atau cedera otot yang tidak diinginkan.
Fase pemanasan biasanya dimulai dengan berjalan santai (walking) selama beberapa menit, diikuti dengan trot ringan guna meregangkan otot-otot kaki dan punggung. Hal ini bertujuan untuk menaikkan suhu tubuh secara perlahan sehingga cairan sinovial di dalam persendian kuda terlumasi dengan baik sebelum menerima beban atau melakukan gerakan eksplosif.
Setelah sesi latihan inti selesai, jangan langsung memasukkan kuda ke dalam kandang dalam kondisi basah dan bernapas cepat. Sesi pendinginan dengan berjalan kaki ringan akan membantu memulihkan ritme pernapasan normal. Setelah itu, tubuh kuda dapat dibersihkan dari keringat dan diberi air minum secukupnya untuk mencegah dehidrasi pasca-aktivitas berat.
Baca Juga: Panduan Dasar Perawatan dan Pelatihan Kuda Equestrian